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太原九州皮肤病医院支招:祛痘应养成良好作息

时间:2019-07-15 17:42

长期以来,青春痘困扰着许多年轻人。那么,有多少大学生有痘痘困扰?“痘龄”几年?青春痘对学习生活有哪些影响?青春痘为何反反复复?该如何缓解?日前,太原九州皮肤病医院对全省高校大学生开展问卷调查。结果显示:超6成大学生有青春痘困扰,超4成学生“痘龄”5年以上,超5成学生处于轻度长痘状态,超7成学生曾采取措施缓解痘痘,超8成学生认为痘痘对学习生活产生影响,形象变差、危害皮肤健康、内心焦虑为主要顾虑,超9成学生认为应该养成良好作息习惯。

太原九州皮肤病医院支招:祛痘应养成良好作息习惯

超6成学生有青春痘困扰,超4成“痘龄”5年以上

是否有过青春痘困扰?调查显示,64.93%的大学生有痘痘困扰,仅35.07%表示没有过青春痘。

太原师范学院学生陈意涵“战痘”多年,她非常害怕长痘,“我讨厌长痘,但又难以避免,一熬夜就上火,一上火就会长痘,好几天都消退不了。”对于陈意涵来说,最烦恼的事情是长痘过后留下的痘印,满脸的痘印让她感到自卑、难为情。

有过9年“痘龄”的太原理工大学学生谢晓进表示,长痘痘阶段是他青春期最自卑的时期,许多事情都因为满脸的痘痘而打起了退堂鼓。“遇到心仪的女孩子不敢追求,遇到演讲比赛也不敢参加,真的是丢失了很多机会,因为满脸痘印影响到了外观,人也开始变得内向起来。”

在有青春痘困扰的大学生中,“痘龄”多久?调查显示,44.25%的大学生“痘龄”为5年及以上,16.95%“痘龄”为3年,13.79%“痘龄”为2年,12.64%“痘龄”为4年,12.36%“痘龄”为1年以内。

山西大学学生韦佳蓓有10年“痘龄”,她告诉记者,她是在初一开始长青春痘,初二时最严重,还因为痘痘情况恶化去做了手术。“那时候的痘痘像野草一样疯长,引发了皮脂腺囊肿,到现在鼻子上还有个缝了4针的手术疤痕。”因为专业缘故,需要熬夜看书,10年来痘痘基本上都没有“断”过。

“第一次长痘是在初中,到现在也差不多有8、9年了,长痘的感觉非常不好。”山西医科大学学生吴迪迪说,她的第一颗痘痘长在鼻头上,红肿热痛,这让吴迪迪记忆尤新。从第一颗痘痘冒头以来,吴迪迪就一直“痘事”不断,每临近考试,脸上总会冒出痘痘来,“最严重是高三,可能跟压力过大、睡眠不足有关吧,平时注意作息,情况就会稍微好一些。”

超5成大学生处于轻度长痘状态,超7成曾采取措施来缓解

大学生的青春痘程度如何?调查显示,56.61%的大学生表示自己处于轻度长痘阶段,37.07%认为自己处于中度长痘阶段,6.32%则认为自己处于重度长痘阶段。

山西师范大学学生王一如偶尔会长几颗青春痘,她说,自己属于“痘肌”,比较容易长痘痘。“在高三时,痘痘情况就比较稳定了,不是很严重,在熬夜和内分泌不调的情况下,脸上也只是偶尔会冒出一两颗。”

山西农业大学学生杨晴虽然有轻微的青春痘,但还是会选择用化妆来遮盖脸上的痘痘。她说,长痘对于女生来说很头疼,“我属于轻度长痘阶段,压力大、熬夜赶作业时,脸上就会冒痘痘,虽然痘痘不是很严重,但我在平时化妆时还是会刻意去遮盖那些痘印。”

面对青春痘,大学生们有没有采取措施缓解和治疗?调查显示:77.59%的大学生曾采取措施积极缓解和治疗青春痘,22.41%则表示从来都没有、任其发展。

超8成认为痘痘对学习生活有影响,“形象变差”为主要顾虑

青春痘对大学生的学习生活有没有影响?调查显示,81.61%的大学生认为青春痘对学习和生活有影响,其中,62.36%的认为有较小影响,19.25%认为有严重影响,18.39%则认为没有影响。

太原传媒学院学生董莉薇认为长痘非常影响生活,“我的脸属于油性皮肤,那时候痘痘像是一夜之间冒出来一样,从额头上密密麻麻的粉刺变成了痘痘,严重打击了我的自信。”为此,董莉薇还去过美容所挤痘、敷面膜,即使如此,脸上的痘痘也没有什么变化,很大程度上影响了心情。

青春痘对大学生的学习生活等有哪些影响?调查显示,82.47%的大学生表示长痘痘让自己的形象变差,81.32%认为危害皮肤健康,52.87%认为会让内心焦虑,42.87%认为会变得自卑,32.76%觉得茫然、不知所措,30.75%认为会让找对象变得困难,28.45%认为会影响学习。

“痘痘非常影响我的心情、形象,而且处理不当还容易留下疤痕。”中国劳动关系学院学生张昭君深受青春痘困扰,她认为,长青春痘很难看,她有时还会使用一些化妆品来遮盖痘痘,“但是化妆品使用太频繁,同样会危害皮肤健康,简直就是恶性循环。”

山西大学学生冯鑫源认为,青春痘的确也影响到了自己的外在形象。“我没长痘痘的时候,许多人都会夸我挺帅的,现在基本上是没有人说了,相比外在,我更在意的是皮肤的健康问题。”

超9成认为应养成良好作息习惯

那么,如何才能缓解青春痘?调查显示:93.66%的大学生认为“养成良好作息习惯”能够缓解青春痘,81.9%选择“注意皮肤清洁”,81.34%选择“坚持清淡饮食”,73.69%选择“保持心态、情绪稳定”,69.96%选择“坚持锻炼”,46.46%选择“使用祛痘产品”,39.55%选择“就医”,5.41%则选择“任其发展”。

养成良好作息习惯能缓解青春痘,山西师范大学学生郑济航对此深有感触。他表示,有时候因为赶作业或干学生工作会经常性熬夜,一旦熬夜了,第二天就非常容易爆痘,“我在熬夜之后,对自己的生活作息做了一个适当的调整,就会发现因为熬夜导致的痘痘都会消得特别快,我感觉养成良好的作息对于缓解青春痘还是蛮有效的。”

有过成功“战痘”经历的太原师范学院学生李希悦认为,青春痘的确会造成一定的生活影响,“就我个人而言,如果拥有良好的作息习惯(比如每天多喝水、早睡早起),一定程度上能建立和维持我们内分泌的平衡,从而使我们身体的各个机能正常运行。”

太原九州皮肤病医院支招:大学生应养成良好生活作息习惯

关于大学生的青春痘情况,记者联系到太原九州皮肤病医院皮肤病科主任原志鹏。他认为,造成大学生长痘主要是在青春期阶段,雄性激素容易分泌增多,引起皮脂腺分泌皮脂增多,堵塞了毛囊口,同时还和饮食、熬夜、日晒、精神紧张、焦虑等因素有关,本质上是属于内分泌失调导致的“爆痘”。

原主任认为,青春痘的治疗,不同的皮肤类型要用不同的药物治疗。她还提醒大学生们要时刻保持心情舒畅、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和烧烤,维持低脂饮食,多吃些蔬菜和水果,每天晚上在9点和10点时上床休息为宜。

太原九州皮肤病医院美容科郭晓荣主任则认为,大学生是青春痘的高发人群之一,不良睡眠、饮食等生活习惯是痘痘产生的重要因素。“不少大学生晚上不过12点,都不会睡觉,甚至因为‘煲剧’‘打机’而长期熬夜。另外,喜食辛辣、高糖、油炸等食品,也容易刺激肌肤皮脂腺大量分泌,出现痘痘。”她还表示,青春痘也跟心理压力大和精神负担重有关,如焦虑和自卑导致的精神紧张,也会影响内分泌。

她建议,大学生们如果重视自己的身体,就不要长期熬夜。“养成良好的生活作息习惯,减少刺激性大的食物摄入,以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快,劳逸结合地学习对青春痘的治疗也有帮助。”

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